ZOMER
AANBOD

Je echte stem 
laten horen!

lees meer

29-06

t/m 1 juli 2018

Klank-event
uniek in België

lees meer

INFOAVONDEN

4 EN 5 SEPTEMBER

INFO-AVOND

4 EN 5 SEPTEMBER

 

19.30u

Info en vrijblijvende  kennismaking

  27 september 2018 :  ADEM JE VRIJ,  Deel 1

Het ervaren van de ademhaling als een fundamentele, bevrijdende levensbeweging in relatie

met je stem, je spraak en je lichaam.

INTUNE_GRIET_PORTRET2.jpg

WAT HOUDT HET IN?

 

Elke eerste les

die je neemt:

GRATIS PROEFLES

Wel vooraf aanmelden!

 

  • Korte lezing over a) welke bevrijdende rol ademhalen kan spelen in ons leven en b) hoe je ademhaling kan helpen om tot jezelf te komen, in je eigen kracht.

  • Via rustig ademwerk gaan we het besef van onze ademhaling verdiepen zodat we de adem terug kunnen laten stromen en kunnen gebruiken als een bevrijdende levenskracht. 

  • Het doel is om jouw aangeboren ademhalingsritme weer te kunnen toelaten zodat je jezelf terug als een centrum van rust kunt ervaren.  

  • Het is een interactief gebeuren waarbij we onze ervaringen in openheid en vertrouwen gaan uitwisselen met elkaar. Ook hieraan wil ik de nodige aandacht geven omdat het uiting geven aan dingen die in ons leven te weinig ruimte krijgt in onze maatschappij.

  6 december 2018 :  ADEM JE VRIJ,  Deel 2

Het verdiepen en ervaren van de ademhaling als een fundamentele, bevrijdende levensbeweging

in relatie met je stem, je spraak en je lichaam.

INTUNE_OHMTEKEN GROEN.jpg
  • Bij het horen van het woord "YOGA" denken de meeste mensen aan lichaamshoudingen, ontspannen en wellicht ook aan ademhalingsoefeningen. Dit zijn inderdaad aspecten van yoga.

  • Wat is Yoga nu daadwerkelijk? Dit zal Ma Tri jullie laten zien. Er zal een wereld voor je opengaan waarin je zult kunnen waarnemen hoe yoga gelijktijdig een alles-omvattende beoefening, filosofie en wetenschap is.  

  • In ons samenzijn zullen we middels gesprek ons besef van Yoga verdiepen en het ook samen beoefenen want het direct ervaren is altijd de methode geweest waarin yogis yoga hebben doorgegeven.

  • Dit "stil" worden zal je dichter bij jezelf brengen en een gevoel geven dat je contact met jezelf hebt kunnen maken. Op een ontspannen manier, herladen en alert, kan je de draad weer oppikken.

VOOR WIE?

  • Toegankelijk voor iedereen die op een bewuste manier wil omgaan met lichaam en geest.

Tijdstip   

  •  Zachte yoga bij stress, pijn, burn-out  (19u-20u)

  • Mindful Hatha yoga (20.15u tot 21.30u)

 

PRAKTISCH

  • Draag gemakkelijke, loszittende kledij.

  • Breng een flesje water mee

  • Voorzie een dekentje voor tijdens de ontspanning.

  • Grote handdoek voor op de mat.

  • Owv de corona vraag ik iedereen om een eigen yogamat mee te brengen. (Ik heb er hier enkele ter beschikking die tegen lage prijs kunnen aangekocht worden.)

  

Coaching

BIJDRAGE

  • Zachte yoga : 68€ , zijnde 8 lessen.

  • Mindfull Hatha yoga: 76€, zijnde 8 lessen. 

  • Beide groepen gaan van start op 8/09/2020.

  • Voor elke groep: prijs per les 12€.  

Inschrijven

  • Gelieve op voorhand even te mailen:

      vermeirengriet@gmail.com of te bellen:

      0495/47 73 86. 

  • Daarna kan je het bedrag overschrijven op                   BE87 9731 7358 7594 met vermelding van: yoga, groep + je naam.

Zachte Yoga  

  • zeer geschikt bij fibromyalgie, cvs, burn-out, depressie, kanker, moeilijk tot rust komen.

  • in de diepte duiken op een zachte, rustige manier.

  • Aandacht naar binnen brengen via ademhaling om jezelf met mildheid te verkennen.

  • Kriya’s, dit zijn zachte, rustige bewegingen waarbij we de energiestroom in ons lichaam van kop tot teen trachten te volgen op het ritme van je ademhaling. 

  • Vervolgens gaan we via een geleide ontspanning en ademhalingsoefening onze aandacht, en daarmee ook de energie, gericht doorheen het hele lichaam verplaatsen. Je geest komt tot rust en je aandacht is in het hier en nu.

Mindful Hatha Yoga

  • Dezelfde lesopbouw, Inkeer, Kriya's en ontspanning maar hier gaan we dynamischer werken zodat het lichaam klaar is om over te gaan naar Asana's (= typische yoga houdingen). De hele voorbereiding zal je helpen om de diepgang van de asana's te kunnen beleven. 

  • Daarna wordt de les afgerond en ervaar je lichtheid, alertheid en fitheid in lichaam en geest.

AFSTEMMEN OP WIE JE WERKELIJK BENT.

Ervaar hoe het is om in harmonie te leven met jezelf en je omgeving.

Klankgeoriënteerde begeleiding en yoga zijn hier beiden een zeer persoonlijk en ervaringsgericht traject,

helemaal op maat van wat jouw noden en verlangens zijn. 

Het is een proces van persoonlijke ont-wikkeling waarbij wordt uitgegaan van de zelfregelende werking
van je eigen stem en lichaam. 
Jouw stem is voor mij de spiegel van je ziel waarin veel af te 'lezen' valt. 

  • Elke sessie begint met het afstemmen op jezelf via een klankmassage (uitleg zie verder op deze pagina) in combinatie met kleurentherapie. Hierna ben je zowel fysiek als mentaal helemaal klaar om de diepgaande werking van stemklank ten volle toe te laten, zijn werk te laten doen.

  • Via mijn fijngevoeligheid in het “horen” krijg je bepaalde stimulaties en/of vragen aangeboden. Deze zijn afhankelijk van persoon tot persoon, van verhaal tot verhaal, zodat elke sessie maatwerk is volledig afgestemd op jou.  

  • Via deze stimulaties en/of vraagstellingen komen we te weten wie of wat er eigenlijk achter jou stem schuilt. Imiteer je “iemand” met deze stem of is ze werkelijk een deel van jezelf? Zo niet (wat meestal het geval is), hoe kan ze totaal terug van jezelf zijn? 

  

In mijn coachingswerk via klank ligt de nadruk op het terug wakker maken en stimuleren van ons zelfregelend vermogen.